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無花果為什么老年人吃了更健康?
發布時間:2019-02-12   查看次數:1588

無花果樹結的無花果為什么老年人吃了更健康?經常被推薦用來滋養和調節腸道,并作為一種自然瀉藥,因為他們的高纖維含量。人們在生活中消耗過多的鈉(鹽),在加工食品中發現,攝入大量鈉會導致鉀缺乏,這兩種礦物質之間的不平衡會導致高血壓(高血壓)。富含水果和蔬菜的飲食,包括新鮮無花果,自然會增加鉀,因此有助于降低血壓。
無花果膳食纖維自然高,無花果可以包括在飲食對于那些關注自己的體重有用的食物。高纖維的食物提供飽脹感,可以減少饑餓和渴望。無花果還含有益生元,這有助于支持原有的良好的細菌在腸道,改善消化健康。
另外,無花果是鈣質的好果源,礦物是參與骨密度。無花果的高鉀可以抵消高鹽飲食引起的尿鈣排泄。這反過來又有助于保持骨骼中的鈣,減少骨質疏松的風險。所以說無花果和老年人更配哦~
關鍵詞:無花果酒

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